Announcement

Collapse
No announcement yet.

Voedsel die ontstekingen kunnen veroorzaken of bevorderen

Collapse
X
  • Filter
  • Tijd
  • Display
Clear All
new posts

  • Voedsel die ontstekingen kunnen veroorzaken of bevorderen

    Hallo allemaal,

    Na wat speurwerk en informatie van verschillende natuurartsen ben ik sinds 3 weken begonnen aan een nieuwe manier
    van eten. Ik probeer al het voedsel te vermijden die ontstekingen kan veroorzaken, en tevens voedsel te nemen dat extra energie
    geeft. Gezond eten is natuurlijk altijd belangrijk maar ben me nu gaan verdiepen wat voor auto immuun ziektes wel en niet kan.
    Het is natuurlijk persoonlijk en ik ben geen deskundige. Maar onderzoek heeft bewezen dat voedsel een belangrijk patroon
    is bij auto immuun ziektes ( niet alleen sarco ).

    Wat probeer ik niet meer te eten :
    - geen tarwe mee, tarwe is super ontstekkingsopwekkend
    - geen suikers mee
    - geen cafe´ne
    - geen rood vlees meer ( wel biologische kip en vis )
    - geen zuivel en soja
    - geen slechte vetten meer
    en ik hoop binnenkort ook geen gluten meer.
    Al deze producten zijn niet goed voor ontstekkingen.

    ik drink elke dag 2 groene smoothies 60 % groente 40 % fruit met chia zaden

    Tis inderdaad een hele verandering maar na 3 weken merk ik al resultaat,
    ik heb geen last meer van me darmen en heb wat meer energie.
    Alle kleine dingen helpen natuurlijk. Ik kan natuurlijk niet aantonen dat de ontstekingen niet erger worden,
    maar kwaad doet het niet.

    Ik was benieuwd als andere onder jullie ook anders zijn gaan eten, en zo ja als het invloed heeft ??

    Gr.Maddy


  • #2
    Hoi Madddy,

    succes met je dieet. Ben benieuwd hoe je nu aan al je voedingsstoffen komt. Neem je er naast veel voedingssupplementen? Wat eet je nu allemaal nog wel?

    Jouw dieet komt veel overeen met het dieet wat een alternatieve arts mij ooit voor schreef. Maar daar naast moest ik zoveel extra's slikken, dat het veel te duur werd.

    Sterkte ermee, Bernadette

    Groetjes, Bernadette

    Comment


    • #3
      Hoi bernadette,

      Nee ik neem niets extra dat is niet nodig, het is niet echt een dieet maar een gezonder levensstijl.
      Ik eet nu nog speltbrood, 2 groene smoothies, verse soep, biologische kip, zilvervliesrijst, aardappelen, quenae, biologisch
      vlees ( heel af en toe ), vis, noten, zaden, rijstmelk, verse groentens en fruit.

      Ik wil het een tijdje gaan proberen, ook heb ik altijd maag/buikpijn na eten sinds ik dit volg, is dat helemaal weg.
      Ik probeer mijn lichaam weer in balans te krijgen, en kijken wat het me opleverd.

      gr.Maddy


      Comment


      • #4
        Verse annanas eten he!
        Hartstikke goed tegen ontstekingen!
        Geluk is niet afhankelijk van de omstandigheden. Het is iets wat we in ons hart kunnen hebben!

        Comment


        • #5
          ja dat is waar, die eet ik gemiddeld 2 in de week, wel in me smoothies dan.
          gr.maddy

          Comment


          • #6
            Origineel geplaatst door maddizon View Post
            Hallo allemaal, Na wat speurwerk en informatie van verschillende natuurartsen ben ik sinds 3 weken begonnen aan een nieuwe manier van eten. Ik probeer al het voedsel te vermijden die ontstekingen kan veroorzaken, en tevens voedsel te nemen dat extra energie geeft. Gezond eten is natuurlijk altijd belangrijk maar ben me nu gaan verdiepen wat voor auto immuun ziektes wel en niet kan. Het is natuurlijk persoonlijk en ik ben geen deskundige. Maar onderzoek heeft bewezen dat voedsel een belangrijk patroon is bij auto immuun ziektes ( niet alleen sarco ). Wat probeer ik niet meer te eten : - geen tarwe mee, tarwe is super ontstekkingsopwekkend - geen suikers mee - geen cafe´ne - geen rood vlees meer ( wel biologische kip en vis ) - geen zuivel en soja - geen slechte vetten meer en ik hoop binnenkort ook geen gluten meer. Al deze producten zijn niet goed voor ontstekkingen. ik drink elke dag 2 groene smoothies 60 % groente 40 % fruit met chia zaden Tis inderdaad een hele verandering maar na 3 weken merk ik al resultaat, ik heb geen last meer van me darmen en heb wat meer energie. Alle kleine dingen helpen natuurlijk. Ik kan natuurlijk niet aantonen dat de ontstekingen niet erger worden, maar kwaad doet het niet. Ik was benieuwd als andere onder jullie ook anders zijn gaan eten, en zo ja als het invloed heeft ?? Gr.Maddy
            Dat dieet zou voor mij niet kunnen. Ik ben allergisch voor noten, kan geen ananas eten omdat dit mijn mondslijmvlies enorm irriteert en prikkelt, zaden en pitten eet ik uit voorzorg niet,
            Brood dat niet gemaakt is van tarwe (in de winkel) dus bijv. speltbrood, daar zitten eigenlijk altijd noten en/of zaden in verwerkt.
            Als je geen zuivel EN geen soja gebruikt, kom je wel tekort in eiwitten! Dan heb je weliswaar minder ontstekingen, maar zit je later met botontkalking o.i.d.
            Ook zijn zuivel en vlees een bron van vitamine B, die ook heel belangrijk is bij sarco, en stress.
            Ik geloof zeker in een goed en gezond voedingspatroon, ik probeer zo zuiver mogelijk te eten, maar wel heel gevarieerd.
            Weinig toegevoegde suiker, plantaardige vetten, zoveel mogelijk volkoren.
            En misschien denk jij er anders over, maar als je zo schraal zou moeten eten, is er nog minder "plezier" in je leven. Ik kan enorm genieten van een verse volkorenboterham, met dun roomboter en plakje boerenkaas. Met een koel glas melk.

            Comment


            • #7
              Hoi Maddy,

              val je door je dieet niet ontzettend af. Ik doe dat al bij mijn normaal eten. Moet er echt alles aan doen om op gewicht te blijven. Zit nu weer aan de bijvoeding om dat mijn gewicht bleef zakken.

              Groetjes, Bernadette

              Comment


              • #8
                Ik hoop echt dat je resultaat houd met deze manier van eten. Ik zou het ook wel willen proberen. Eet trouwens al heel gezond, let er echt op. Maar ben soms ook zwak en kan die lekkere zak friet met mayo niet laten staan. En tja savonds een kopje koffie met een heerlijke stroopwafel, kan ik ook zo van genieten. Maarja als je altijd buikpijn hebt wil je wel, en dat heb ik niet. Ik ben benieuwd in hoeverre je verder opknapt, misschien dat ik dan overtuigd raak en het ook is ga doen.

                Comment


                • #9
                  Hallo Bernadette,

                  Nee normaal val ik ook meteen veel af, nu niet, ben afgelopen jaar ruim 5 kg bijgekomen en dat wil ik graag zo houden.
                  Valt me niet tegen, was al niet zo'n lekkerbekje, heb alleen een zwak voor frietjes, maar dat kan nu wel,
                  pak ik biologische friet en bak in kokosolie, smaakt goed.

                  gr.Maddy

                  Comment


                  • #10
                    Hallo henrieke,

                    Ja ik denk er anders over, wat je schrijft klopt niet helemaal, ik eet helemaal niet schraal, veel gevarieerder dan vooreen,
                    en nogmaals het is persoonlijk wat iedereen doet, ik probeer het gewoon uit en dan zie ik wel.
                    Ik kan nu genieten van een smoothie s avonds en een lekkere speltboterham, en eiwitten krijg ik genoeg binnen,
                    er zit genoeg in vis, gevolgte, noten, bonen etc. Zuivel zitten veel hormonen in en die vermijdt ik.
                    En geloof me ik geniet elke dag als het me toegelaten wordt, daar is voedsel voor mijn niet beslissend in.
                    Ik sta nu veel meer in de keuken en maak zoveel lekkere dingen waar ik nog nooit van gehoord had.
                    b.v eet ik Quinoa kan dienen als vervanger van rijst of couscous. Quinoa is rijk aan eiwitten, vitamine B2 en E en mineralen als ijzer, koper en magnesium,
                    ik had er nog nooit van gehoord, de jumbo heeft het gewoon in de schappen liggen en het is heerlijk,
                    zo zie je maar weer. Ik wil niemand overtuigen ik doe het alleen voor mezelf.
                    gr.Maddy

                    Comment


                    • #11
                      Hallo Myriam,
                      haha ja die friet is bij mijn ook het probleem, de rest kan me niets schelen, gebak/snoep/koeken/chips geef ik niets om.
                      Ik bak zoals ik al gezegd heb af en toe een frietje op een andere manier zoals ik al vertelde tegen Bernadette.

                      ik heb het idee dat die smoothies je veel meer energie geven, ik drink er elke dag twee, en vind ze heerlijk,
                      en tarwe bleek voor mij een boosdoender, we eten ook veel tarwe onbewust het zit haast overal in.


                      Ik had graag pizza/brood en was gek op pasta's. Nu heb ik het vervangen door speltbrood en ik kan pasta's maken van
                      100 % ma´smeel ook gewoon te koop bij de jumbo en ik ga volgende week mijn eigen pizza maken van glutenvrijmeel,
                      ben wel benieuwd hoe dat smaakt, je leert heel wat bij in korte duur.
                      En ja inderdaad mijn buikpijn is helemaal weg, daar had ik veel last van, vooral na het eten.
                      ik doe er alles aan op te proberen wat meer energie te krijgen en wie weet !! ik hou vol.

                      gr.Maddy




                      Comment


                      • #12
                        Het dieet werkt goed, veel meer energie, en ik herstel sneller na een inspanning.
                        Ook hou ik de weegschaal in de gaten, maar niets afgevallen, heb er namelijk een jaar over gedaan
                        om aan te komen.
                        Het is niet vervelend eten, vandaag macaroni gemaakt, met bio gehakt niet zoveel, verse groenten zoals
                        paprika/prei/chineese kool/uien/pepers/tomaten, en de macaroni van ma´smeel, het smaakt goed.

                        gr.Maddy

                        Comment


                        • #13
                          Hoi maddy,
                          Ik heb een jaar lang het paleo dieet gevolgd en in het begin werden de pijnen en moehed minder, maar op een gegeven moment kwamen die toch steeds meer terug en werden steeds erger, dus dat heb ik weer een beetje los gelaten.
                          maar staat het dieet op internet of is dat wat de natuurarts adviseerde.

                          gr marjonnie

                          Comment


                          • #14
                            Hoi Marjonnie,

                            Ik mag het ook geen dieet eigenlijk noemen, ik probeer alle voedingsstoffen die ontstekingen erger kunnen
                            maken of veroorzaken te laten staan.
                            Tevens is het een gezond manier van eten wat niet echt kwaad kan.

                            Ik heb ook endometriose, en zo doende ben ik er via internet en natuurarts mee begonnen,
                            twee vliegen in 1 klap denk ik maar.

                            Wat is dan het paleo dieet ? en hoe lang heeft het bij je geholpen dan ?

                            gr.Maddy

                            Comment


                            • #15
                              Het paleo dieet lijkt heel erg op dat wat jij doet, maar ik mocht helemaal geen koolhydraten, dus geen brood, aardappelen, rijst, pasta, koek e.d, wel veel groente, fruit, rauwkost, ik maakte ook veel smoothies. Ik denk dat het bij mij iets vsn half jaar heeft geholpen en ik was 10 kilo lichter. Nu let ik wel op maar eet wel wat koolhydraten. Je kunt op internet heel veel vinden over paleo dieet

                              gr marjonnie

                              Comment

                              Verwerken...
                              X